頑張ってます・・・

６月１５日（日曜日）

今日は梅雨の晴れ間だし、もったいないので、急遽お散歩に出かけることにしました。何処に行こうか・・・人混みはいやだし・・・と言うことで、「みなとみらい」を歩いてくることにしました。久しぶりに横浜でお弁当を買って　海をみながら のんびりしてこようと。。。気持ち良かったです海の色がきれいだったらハワイみたいです。残念ながら茶色の水しぶきを上げながら船が走ってましたがね定年になったら　こんな風に　のんびり過ごしたいもんです。今日は、ベンチで休み休み・・・赤レンガまで歩いて戻ってきました。それでも　２万歩超えてました

そういえば・・・

先日から始めた「コアリズム」珍しくまだ続いてるんですよ　４０分位、腰を動かすんです。まず一週間頑張る宣言をしたんで、今回は何とか頑張ったんです。。そしたら少しだけ効果が出てきたんで、やめられなくなってしまった　なんてったって腰周りにたっぷりのお肉があるんで、毎日、汗かきながら腰をフリフリしてます。目指せ１０年前の体型ですかね・・・セクシーにって言ってるんですが、それは無理な注文。。テキパキと腰振ってます最初はぎっくり腰になりそうで不安だったんですが、２～３日すると慣れてきて、今ではバンバン振れてます。悩みだった便秘もバッチリ　腕も一緒に動かすんで肩こりにもバッチリ　只今、若返り中です